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El resfriado es una enfermedad común que casi todo el mundo sufre más de una vez en su vida con los cambios de temperatura y la llegada del frío y que consiste en una infección de las vías respiratorias. Aunque no podemos evitar del todo contraer el virus causante de esta enfermedad, sí podemos reducir las probabilidades de sufrirlo con unos sencillos pasos.
Para comenzar, es importante reforzar el sistema inmunológico para prevenir los resfriados, algo que se puede conseguir sin medicamentos ni complementos alimenticios. Lo primero que tenemos que hacer es seguir una dieta sana y consumir alimentos ricos en antioxidantes, que ayudan a aumentar nuestras defensas y dificultan la entrada de virus en nuestro organismo.
Entre los más importantes se encuentra el pescado azul que, además, es rico en Omega-3, ayudando a reducir la inflamación pulmonar y protegiéndonos de infecciones respiratorias, como es el resfriado. Otro alimento que podemos tomar es la granada, que aporta también ácido fólico y vitamina C, por lo que es buena para cuidar dolores de garganta e infecciones de oído.
En esta línea, unas buenas lentejas nos pueden ayudar a protegernos, ya que las legumbres son ricas en antioxidantes, actuando como antigripales naturales, ayudando a reducir las toxinas culpables de la infección, fortaleciendo el sistema inmune y acortando la duración de la enfermedad. Asimismo, los cítricos son bien conocidos por poseer grandes cantidades de vitamina C, reforzando nuestras defensas y aliviando los síntomas en el resfriado, si no hemos podido evitar cogerlo. Por último, el ajo, aunque no contiene antioxidantes, sí es rico en alicina, un antiséptico que nos ayuda a combatir los resfriados y, si no lo conseguimos, nos aliviará la congestión nasal.
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Mucha gente le gusta ser previsora, y a estas alturas o ya tienen reservado su viaje para las vacaciones de navidad, o están mirando ya a donde irse.
En realidad, una de las mejores opciones es buscar los viajes con varios meses de antelación, de manera que tienes muchas más posibilidades de encontrar alguna buena oferta y disponibilidad en las fechas que tú quieras.
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Nuestro cuerpo está formado por un 60% - 75% de agua. Seguro que esta afirmación la habéis escuchado en más de una ocasión y es totalmente cierta.
Dos tercios de nuestro peso es agua, agua que se encuentra en la sangre, en la masa muscular e incluso en la propia masa ósea, por ello es muy importante que nuestro cuerpo permanezca siempre hidratado, para que pueda producir las reacciones química necesarias y los nutrientes puedan ser transportados a los órganos y tejidos.
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Existen diversos complementos nutricionales que aportan ciertos beneficios para nuestra salud, desde cápsulas o comprimidos, pasando por tabletas, líquidos o sobres entre otros. Dichos complementos nutricionales, principalmente, lo que aportan, son nutrientes a nuestro organismo como vitaminas, minerales, aminoácidos, etc… favoreciendo así nuestra salud y previniendo futuras enfermedades.
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Hace unos días, concretamente el sábado 1 de octubre se celebró el Día Internacional de la Tercera Edad, un día muy especial creado y celebrado por y para los más mayores y sabios de la casa, los abuelos.
Uno de los aspectos que debemos de tener en cuenta en las personas mayores son su piel, ya que, como consecuencia del envejecimiento cutáneo, se atrofia y disminuyen las células epidérmicas, los melanocitos y sus células de defensa. Junto a eso, también pierden basculación, secreción de las glándulas sudoríparas y elasticidad. Por todo ello, se produce una fina piel, pálida, fría, con arrugas, seca, pruriginosa, flácida, frágil, y cuya cicatrización es lenta y con mayor posibilidad de infección.
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El mercurio es un metal pesado que se encuentra presente en la naturaleza y, normalmente es liberado al medio ambiente por la contaminación industrial. Como podéis imaginar es perjudicial para el ser humano.
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El Parkinson es una enfermedad causada por un trastorno neurodegenerativo crónico que, con el tiempo, conduce a una incapacidad progresiva a causa de la destrucción de las neuronas pigmentadas de la sustancia negra.
El Parkinson frecuentemente es clasificada como un trastorno del movimiento, pudiendo llegar a desencadenar alteraciones en la función cognitiva, en las expresiones de las emociones y en la propia autonomía del individuo.
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Este domingo 25 es un día muy especial para todos los farmacéuticos del mundo, ya que es el Día Mundial del Farmacéutico.
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El embarazo es aquel período que transcurre desde la implantación del cigoto en el útero hasta el momento del parto. Por norma general, el embarazo suele durar 9 meses en el ser humano, pero en ciertas ocasiones se puede reducir por distintos factores, dando a luz a un niño prematuro que debe de estar en una incubadora hasta que se desarrolle completamente.
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La flatulencia es la mezcla excesiva de gases en el intestino. Pueden ser causados por tragar aire, por la flora intestinal o a partir de ciertos alimentos ingeridos. El estrés y la ansiedad también son factores que pueden llegar a producir acumulación de gases.
Las flatulencias se van expulsando por el ano, generando en ocasiones un sonido y olor característico.
