Si realizamos una búsqueda rápida por internet sobre los beneficios de beber té nos saldrán una gran cantidad de páginas webs asegurando muchos beneficios como disminución de la probabilidad de contraer enfermedades cardiovasculares, reducción del riesgo de cáncer e incluso, en algunas webs tratan al té como un reductor de peso.
Realmente no está demostrado a “ciencia cierta” que el té proporcione una serie de beneficios para nuestra salud.
El té generalmente proporciona un aporte extra de cafeína, de manera que los efectos estimulantes son muy similares a los del café o el chocolate. A parte de contener cafeína también tiene L-teanina que actúa como complemento de la cafeína, reduciendo en parte el nivel de tensión física y mental.
La combinación de teanina y cafeína es muy positiva para ayudar a tener el cuerpo relajado y la mente activa.
De todas formas, los especialistas declaran que:
- El té no hidrata más que el agua.
- No existe demostración científica de que el té mejore enfermedades cardiovasculares, pero sí que es cierto de que contiene antioxidantes y esto podría ayudar a prevenir dichas enfermedades (colesterol, triglicéridos)
- Sí que se ha demostrado que ciertos componentes del té ayudan a reducir algunas inflamaciones, pero por el momento no se ha comprobado en humanos.
- No se ha demostrado por el momento que el consumo de té reduzca el envejecimiento celular, pero sí que es cierto que los antioxidantes que contiene, por norma general, deberían reducir los efectos que los radicales libres producen en las células.
- Varios componentes del té, como las catetinas o el flúor, entre otros, podrían reducir las caries, pero este efecto tampoco está demostrado científicamente.
- Diversos componentes del té podrían prevenir o reducir algunas enfermedades como el alzhéimer, el cáncer, el estrés o la hipertensión, pero nuevamente no hay nada concluyente.
A pesar de que muchos de los efectos del consumo del té no han sido corroborados, existen varios motivos por lo que es muy recomendable su consumo, por ejemplo, es un buen sustituto del café u otras bebidas estimulantes. A parte de esto, y como hemos dicho anteriormente, su consumo produce un efecto que reduce el nivel de tensión física y mental.
Por ejemplo, para aquellas personas que son muy nerviosas o se estresan fácilmente, es muy recomendable que tomen té, ya que calmará su estado, haciendo que se concentran más fácilmente en la realización de determinadas tareas como trabajar o estudiar.
