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A la hora de llevar una vida saludable y en forma siempre suele surgir la duda sobre cuál es el mejor ejercicio para poder perder peso de una forma rápida y sana. En general, suele ser algo que depende del estado de salud y físico de la persona, pero existen ciertos ejercicios quema grasa universales que casi cualquier persona puede realizar. Te mostramos los mejores ejercicios para perder peso de forma rápida.
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Todas las personas mudamos el pelo en ciertas épocas del año, sobre todo cuando termina el verano y comienza el otoño. Esto es algo desconocido para la mayoría de personas, pero se conoce como caída de pelo estacional y no es lo mismo que lo que se conoce como alopecia.
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Del mismo modo que no te pones un chaquetón en verano ni sales a la calle en bermudas en invierno, no es lo mismo llevar uno tipo de perfume u otro. Normalmente, en invierno se suelen utilizar las fragancias más intensas y, para verano, es mejor optar por unas más frescas y ligeras. Si no sabes cuál elegir, te dejamos nuestras tendencias en fragancias para hombre favoritas.
Perfumes de verano
En verano, como todos sabemos, hace calor. Si a esa sensación sofocante le añadimos un perfume demasiado fuerte puede que consigamos el efecto contrario y que, en lugar de atraer y agradar, seamos demasiado "densos" para los demás. Cada temporada, las marcas lanzan nuevas propuestas al mercado, pero nosotros te traemos nuestras favoritas.
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Cuidar la barba es uno de los retos más serios a los que se puede enfrentar un hombre. Si no se cuida correctamente puede tener un aspecto descuidado y estrafalario, por no hablar de los picores y molestias que nos puede causar. Es necesario tener un buen cuidado de la barba, pero eso no significa que haya que dejar la mensualidad en la barbería, ya que todo el mundo es capaz de hacerlo en casa. Vamos a explicarte cómo cuidar la barba sin tener que estar constantemente asistiendo al peluquero.
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La cara es el espejo del alma. Es la parte del cuerpo que mayor exposición tiene y lo primero en lo que se fija cualquiera con quien nos encontremos, por eso es tan importante cuidarla y que luzca sana y cuidada. Con esta rutina facial, tu cara se verá tersa y atractiva.
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El dolor de espalda es uno de los problemas médicos más comunes. Una mala postura al dormir, un giro inadecuado o la falta de ejercicio pueden provocarnos horas de dolor e incomodidad. El 70% de las poblaciones en países industrializados sufre de problemas de espalda en algún momento de sus vidas, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). En 2018, la revista científica The Lancet publicó una serie de artículos que concluyen que, a nivel global, son 540 millones las personas que padecen de dolor de espalda. La discapacidad debida al dolor lumbar ha crecido un 50% desde 1990. El dolor aparece repentinamente y, dependiendo de la lesión, puede ser un dolor sordo, constante o muy intenso. Cuando dura más de tres meses es considerado un dolor crónico.
En España no somos la excepción. La Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria publicó un informe de consenso donde pone cifras al dolor de espalda. “El dolor de espalda constituye, por orden de frecuencia, el primer problema de salud crónico en España, muy por delante de patologías como la hipertensión arterial, la artrosis, la artritis o el reumatismo”, señala el documento: “A un 18,6 por ciento de la población española le duele la espalda, por múltiples causas y con diferentes grados de intensidad”. El dolor de espalda es la principal causa de baja laboral y de visita al médico.
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Las farmacias siguen teniendo la consideración de negocio bastante seguro con alta rentabilidad. La consultora Iqvia elaboró un informe el año pasado, en el que se concluía que la facturación media de las farmacias en España se situó en 2018 en 912.000 euros, un 0,8% que el año previo. Es una cifra notable.
Según los datos de Portalfarma, en España hay 22.102 farmacias; en 2019 se abrieron 70 farmacias y se cerraron 39. Sin embargo, no es sencillo convertirse en propietario de una farmacia ni vender un negocio de este tipo, ya os lo comentamos en cómo comprar una farmacia. Hay que tener en cuenta que la actividad farmacéutica es una actividad regulada en España: en España hay un número prefijado de farmacias, cuya propiedad debe recaer sobre un Licenciado o Graduado en Farmacia registrado en el Colegio de Farmacéuticos.
La apertura de farmacias se realiza previa convocatoria de un concurso y en función de la población atendida. No es posible abrir una farmacia libremente y en cualquier lugar. Para garantizar que toda la población está atendida, las farmacias deben repartirse para que todas las zonas estén bien cubiertas. De esta forma, sólo se puede abrir una farmacia por cada módulo de 2.800 habitantes, para abrir una nueva farmacia debe existir un nuevo módulo superior a 2.000 habitantes y cada farmacia debe respetar una distancia mínima respecto a las farmacias preexistentes, generalmente de 250 metros.
Las consejerías de Salud de cada comunidad autónoma deciden, basándose en estos criterios, si se abren nuevas farmacias. Entonces se activa un concurso público en el que se asignan las licencias nuevas. Más allá de estos casos, la única posibilidad de convertirte en propietario de una farmacia es adquirir una.
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La vista es uno de los cinco sentidos fundamentales del ser humano, aún así, no siempre le prestamos la atención que merece. Es más, la mayoría de las veces no sabemos cuándo es necesario que pidamos cita en el oftalmólogo para que nos revise la vista. Hacernos un chequeo anual nos ayudará a detectar posibles problemas oculares antes de que se agraven: conocerlos de la mano de un profesional minimizará el impacto en nuestra calidad de vida. En este artículo te diremos cuáles pueden ser las señales que indican que debes reservar una revisión de la vista con tu oftalmólogo:
1. La luz de las pantallas en ordenadores y smartphones. El gel que rellena nuestro ojo puede verse afectado por la luz led que irradian los aparatos electrónicos que utilizamos durante casi todo el día, tanto en el trabajo como en casa. En el peor de los casos, la mayoría no detectados con antelación, pueden derivar en un desprendimiento de la retina. Cuando esto pasa, el paciente puede observar una especie de halos alrededor de las luces, que suceden cuando hay aumentos severos de la presión intraocular. Otros síntomas que derivan en problemas visuales son la fatiga visual, problemas de sueño o aumentos de la miopía.
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El genoma humano se compone de entre 23.840 y 25.000 genes. Durante el proyecto de investigación “Proyecto Genoma Humano” los científicos determinaron que el 90% del genoma se encuentra silenciado. Esto significa que los genes pueden expresarse o no. Cuando un gen se expresa ya no hablamos de genotipo, sino de fenotipo. Las sustancias que activan la expresión génica vienen dadas por la alimentación, el medio ambiente y el estado emocional. A estas sustancias se les denominan sustancias epigenéticas.
El laboratorio alemán Cell-Wellbeing, ha desarrollado la primer tecnología epigenética portátil para brindar Informes Epigenéticos de Bienestar en donde se analizan más de 800 indicadores epigenéticos a partir de cuatro simples hebras de cabello. Y todo este proceso se realiza en tan sólo 15 minutos.
El procedimiento operativo es sencillo: se extraen cuatro hebras de cabello y se colocan sobre el dispositivo S-Drive. Este amplifica las frecuencias epigenéticas y se envían a Hamburgo (Alemania) donde son convertidas en bio-información práctica. Con todo ello los operadores del S-Drive reciben un Informe de Optimización del Bienestar del sujeto con información específica sobre su epigenética
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Se trata del Máster en Asesoramiento Nutricional en Farmacia Comunitaria
El mundo farmacéutico es uno de los que más ha evolucionado a lo largo de los años. Los grandes avances en innovación tecnológica han permitido una enorme ampliación del conocimiento y el descubrimiento de propiedades medicinales y curativas útiles para mejorar el bienestar, el cuidado y la seguridad de las personas, sobretodo en la mayoría de los países desarrollados. El sector de la farmacia comunitaria, a su vez, se ha convertido en una prestación de servicios que velan mayoritariamente por ofrecer una asistencia mucho más cercana a los pacientes.
De ahí que el Máster en Farmacia Comunitaria sea una buena opción para que los farmacéuticos se puedan empapar de las alternativas y recursos más óptimos con el objetivo de convertirse en los mejores servidores de la salud pública. Lo que propone esta formación es una metodología innovadora cuya razón de ser se centra en el análisis de casos clínicos concretos basados en pacientes reales. ¿Qué ventajas tiene esto? Que los profesionales de la farmacia podrán (y deberán) investigarlos y establecer hipótesis para finalmente poder resolver la situación, ejerciendo un enorme sentido de la responsabilidad y trabajando mano a mano con la realidad del día a día.
